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    Gruppen und Personal Trainings

    Das studio5 ist ein kleines privates Studio,
    welches sich in sehr persönlicher Form dem Wohl
    seiner Kunden verpflichtet fühlt. Wir widmen uns
    mit gezieltem Engagement dem Trainingsprozess
    des Körpers, denn unser Körper ist die Basis für ein
    vitales, freudiges und erfülltes Leben. Wir verbesser
    dort wo es für unsere Kunden notwendig ist deren
    körperliches Befinden durch unsere gezielte
    Behandlung Das studio5 zeichnet sich aus durch
    breite Bewegungserfahrung und Professionalität aus
    den verschiedensten Bereichen und dem lebendigen
    Bewusstsein für ein ganzheitliches und selbst-
    verantwortliches Leben. Unsere Stärke ist die
    persönliche Beratung und die Gezielte persönliche
    Betreuung eines jeden Kunden. Vom momentanen
    Bewegungsstatus ausgehend, führen wir Sie in einen
    auf Sie individuell abgestimmten Trainingsprozess.
    Schritt für Schritt kommt Ihre eigene Energie zum
    Fließen und es eröffnen sich neue, erweiterte
    Bewegungsspielräume. Unser Ziel ist es, unsere
    Kunden so zu begleiten, dass sie in Ihren eigenen
    harmonischen Bewegungsfluss kommen, um
    sich über ihren Körper (wieder) neu wahr zu nehmen.

    GYROKINESIS ®
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    GYROTONIC ®
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    Neuromuskuläres
    Training
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    Bindegewebstherapie
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    [IMPRESSUM]

     

     

    GYROTONIC ®

    GYROTONIC ®

    GYROTONIC ®

    GYROTONIC ®

    GYROTONIC ®

    GYROTONIC ®

    BINDEGEWEBSMASSAGE JPG 1

    BINDEGEWEBSMASSAGE JPG 2

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    BINDEGEWEBSMASSAGE JPG 5

    Kontakt
    studio5
    MARION LANGE
    Auf dem
    Peterswerder 2
    28205 Bremen
    Telefon:
    0421/443605
    e mail:
    bewegung5@aol.com

    Impressum:
    Marion Lange
    Auf dem
    Peterswerder 2
    28205 Bremen
    0421 44 36 05
    madeserion@ hotmail.com

    ® 30/11/2008
    Alle Rechte vorbehalten.
    Inhalt und Struktur dieser
    Website sind urheber-
    rechtlich geschützt.
    Informationen oder
    Daten unserer Website
    dürfen ohne vorherige
    schriftliche Zustimmung
    von Marion Lange weder
    in irgendeiner Form
    verwendet noch re-
    produziert werden,auch
    nicht auszugsweise.

    GYROTONIC ® is a
    registered trademark of
    GYROTONIC ® - Sales
    Corporation and is used
    with their permission.

    [disclaimer]

     

    GYROKINESIS ®

    ist eine ganzheitliche, strukturierte
    Trainingsmethode, die die innere
    und äussere Muskulatur
    gleichermassen kräftigt, dehnt und
    entspannt.      [weiter]
     

    GYROKINESIS ® ist eine kunstvolle Art den
    Körper effektiv zu trainieren. Es besteht
    aus dynamischen, vitalisierenden Bewegungs -
    folgen. Spezielle Aufmerksamkeit wird der
    Verbesserung der Ausrichtung von Gelenken
    und Wirbelsäule gewidmet. Verletzung kann so
    vorgebeugt und bestehende Beschwerden
    können gelindert werden. Die Technik im Tanz
    kann verbessert, sportliche Leistungen können
    effektiviert und der persönliche Ausdruck
    gesteigert werden. Die Synchronisierung von
    Atmung und Bewegung ermöglicht Fluss,
    Harmonie und Eleganz. GYROKINESIS ® wurde
    von JULIU HORVATH entwickelt. Er verbindet
    in diesem System, die Gesamtheit seiner
    Erfahrungen, die er als Tänzer, Yogalehrer,
    Schwimmer und Athlet gemacht hat. Das
    Training beginnt damit, die Wirbelsäule sanft,
    spürend und in Verbindung mit der Atmung in
    alle ihr innewohnenden Richtungen zu
    bewegen. Arme, Beine und Kopf integrieren
    sich in den zentral von der Wirbelsäule aus-
    gehenden Bewegungsablauf.
    Dreidimensionale, kreisende, spiralende und
    wellende Sequenzen aktivieren alle Körper -
    systeme: Organe,Sinne,Drüsen,Nerven,Lymphe
    werden angeregt, Muskelketten gekräftigt und
    gedehnt. Die Gelenke werden durchlässig und
    das Körper-Raum- Bewußtsein wird gesteigert.
    Mehr  Flexibilität,   Kraft   und   verbesserte
    Koordination   werden   mühelos   erworben.
    [Anmeldung]


     
    GYROTONIC ®

    ist eine Weiterentwicklung von
    GYROKINESIS, und nutzt ein
    spezielles Gerät, das permanenten
    Widerstand gibt, wie das Wasser
    beim Schwimmen, nur mit klarer
    Führung. Das Gerät ermöglicht
    völlige Bewegungsfreiheit ohne
    Schnelligkeit und Übungsvielfalt
    einzuschränken         [weiter]
     
    GYROTONIC ® ist eine Weiterentwicklung von
    GYROKINESIS ® und nutzt ein speziell
    entwickeltes Gerät, den Pulley Tower, das
    permanenten, gleichmässigen Widerstand gibt,
    wie das Wasser beim Schwimmen, aber mit
    klarer Führung. JULIU HORVATH,der Vater von
    GYROKINESIS ® und GYROTONIC ® verbindet
    in diesem Bewegungssystem alle seine
    Erfahrungen, die er als Athlet, Schwimmer,
    Tänzer und Yogalehrer gemacht hat. Sein
    erster Pulley Tower entstand als Hilfsmittel,
    um seinen SchülerInnen die Prinzipien seiner Yogatechnik GYROKINESIS ® zu verdeutlichen.
    Der Pulley Tower ermöglicht völlige
    Bewegungsfreiheit ohne Einschränkungen
    bezüglich Schnelligkeit und Übungsvielfalt.
    Wie im GYROKINESIS ® stimulieren in der
    Wirbelsäule entspringende, kreisende,
    spiralende und wellenförmige, ineinander
    greifende Bewegungen das Energiesystem
    des Körpers und verbessern die funktionelle
    Kapazität der Wirbelsäule, kräftigen
    Muskelfunktionsketten, aktivieren die innere
    Muskulatur, bei gleichzeitiger Mobilisation und
    Artikulation der Gelenke. Weitausgreifende,
    dreidimensionale Bewegungen schaffen Raum
    in den Gelenken und kräftigen Bänder, Sehnen
    und Kapseln. Jede Bewegungsfolge ist
    organisch,circulär und fliessend, und wird von
    einem korrospondierenden Atemmuster
    begleitet. Das erlaubt eine rhythmische
    Ausführung der Bewegungsabläufe und eine
    permanente Stimulation des Herz - Kreis -
    laufsystems. Die Durchblutung und der
    Sauerstofftransport wird gefördert. Das
    Training ist individuell auf die Bedürfnisse
    des Trainierenden abgestimmt und zeichnet
    sich aus durch einen Gewinn an Flexibilität,
    Kraft, Vitalität, Dynamik und einer organischen
    Verjüngung. Bewegungsvielfalt, Ausdauer,
    Grazie und Koordination werden gleicher-
    massen gefördert. GYROTONIC ® wird
    derzeit weltweit mit grossem Erfolg von
    TänzerInnen, AthletInnen, orthopädischen
    Rehabilitations einrichtungen, chiro-
    praktischen und osteopathischen Zentren
    sowie Fitness einrichtungen angewendet.
    Es eignet sich hervorragend für Menschen
    jeden Alters, auch für Kinder und Jugendliche.
    [Anmeldung]


     
    Das neuromuskuläre Training
    nach Laban / Bartenieff
    Bartenieff Fundamentals     ®

    Das neuromuskuläre Training ist
    ein individuell abgestimmtes
    Training, das schmerzfreie
    und effektive Bewegung
    ermöglicht. Diese Methode dient
    der Behandlung und Vorbeugung
    von Muskel- und Skelettbezogenen
    Erkrankung unter
    Berücksichtigung des Alltags-
    und Arbeitsumfeldes        [weiter]
     

    Das neuromuskuläre Training nach Laban/
    Bartenieff -Bartenieff Fundamentals ® - ist ein
    grundlegendes Körpertraining, das schmerzfreie
    und effektive Bewegung ermöglicht. Das
    effiziente Funktionieren in Bewegung wird im
    Kontext persönlicher Expressivität gefördert.
    Das Training basiert auf anatomischen und
    neurophysiologischen Kenntnissen.
    Funktionierende Körperverbindungen sind
    Voraussetzung für einen gesunden Körper.
    Diese Körperverbindungen werden gebildet von
    inneren neuromuskulären Ketten und etablieren
    sich durch phasenspezifische Entwicklung in der
    frühkindlichen Bewegung. Diese grundlegenden
    Muster werden integriert und dienen als innere
    Pfade, die durch den Körper führen und die
    Gliedmassen miteinander verbinden. Dort wo
    sich diese Muster vollständig entwickelt haben,
    stehen sie uns ein lebenlang als benutzbare
    Bewegungswege offen. Lücken in diesem Netz
    führen auf der einen Seite zu Koordinations -
    störungen, verminderte Bewegungseffizienz und
    Schwierigkeiten im Lernen von Bewegungs -
    abläufen.Auf der anderen Seite entstehen
    Kompensationsmuster, die wiederum zu
    Beschwerden und Schmerzen führen. Ich
    verstehe das neuromuskuläre Training nach
    Laban / Bartenieff Bartenieff Fundamentals ®
    als eine Form der "Re-education" dieser Körper -
    verbindungen. In den Personaltrainings nutze
    ich anatomisches Wissen, Dynamik, Images,
    Visualisation, Imitation, Übungen,
    Berührung, Intension und die persönlichen
    Präferenzen des/der KlientIn als "Inroads" in
    das neuromuskulären System, um den
    Wiederaufbau/ Aufbau der Muster zu bewirken,
    die nicht vollständig ausgeprägt sind. Ein
    Resultat dieser neuromuskulären Koordination
    ist z. b.: die Steigerung der Muskelkraft. Der
    oberflächlichen und der tiefen Muskulatur wird
    dabei der gleiche Stellenwert zu gemessen. Sie
    werden ausgewogen beansprucht, trainiert und
    können so balanciert werden.
    Überbeanspruchung einzelner Muskelpartien
    können abgebaut werden. Der Kampf gegen die
    Schwerkraft wird minimiert, Schmerzzustände
    werden gemindert. Sie gewinnen Freude und
    Leichtigkeit in Bewegung und steigern Ihre
    persönliche Ausdruckskraft. Jeder Mensch hat
    seine / ihre einzigartige, effiziente und
    harmonische Art und Weise Bewegung zu
    organisieren. Die Bartenieff Fundamentals ®
    sind eine wunderbare Methode, Sie darin zu
    unterstützen, Ihren Weg zu finden. Das
    neuromuskuläre Training, GYROTONIC, ®
    GYROKINESIS ® und Bindgewebstherapie
    ergänzen und unterstützen einander
    hervorragend. Alle Trainingsmethoden eigen
    sich für Menschen, jeden Alters.
    [Anmeldung]


     

    Die Bindegewebstherapie

    Die Bindegewebstherapie vereint die
    Technik der Bindegewebsmassage
    und die Laban/Bartenieff Arbeit zu
    einer hoch wirksamem Methode, die
    sowohl vorbeugend dem Wohl-
    befinden dienen kann als auch
    therapeutische Anwendung findet,
    z.b.: bei Erkrankungen des Muskel-
    und Skelettsystems sowie bei ent-
    zündlichen Erkrankungen.      [weiter]
     
    Die Entstehung der Bindegewebstherapie
    (BGT) ist beeinflusst durch die Bindegewebs-
    massage (BGM), eine manuelle Technik,
    die in den frühen 30ziger Jahren von der
    Krankengymnastin Elisabeth Dicke entwickelt
    wurde. Die BGT unterscheidet sich von der
    BGM darin, dass es auf der Laban/Bartenieff
    Arbeit aufbaut, und die Prinzipien dieser
    Methode in der Behandlung nutzt.
    Bindegewebe umgibt und verbindet alle
    Muskelbündel, Knochen, Gelenke, Organe und
    Gefässe. Über die Arbeit am Bindegewebe der
    Hautschichten werden das Bindegewebe und
    die Fazien direkt beeinflusst. Gleichzeitig wird
    eine generelle Stimulierung des autonomen
    Nervensystems hervorgerufen. Neuromuskuläre
    Pfade werden geöffnet und empfänglich für
    neue Bewegungsmuster. Der Stich hinterlässt
    ein propriozeptive Botschaft über neuro-
    muskuläre Körperverbindungen, die genutzt
    werden können,Bewegungsgewohnheiten
    neu zu organisieren.
    BGT nutzt die Berührung, den sogenannten
    therapeutischen Strich, um Spannungen im
    Gewebe zu befreien und so Gesundung zu
    ermöglichen. Ziel ist es die elastische
    Beweglichkeit verschiedener Gewebeschichten
    (Haut, Unterhaut und Fazien) gegeneinander
    wiederherzustellen. Durch Gewohnheiten
    erworbene Verspannungen und Blockaden
    können erlöst und Schmerzen gelindert
    werden. Durch die Innervierung des autonomen
    Nervensystems werden die beiden Stänge, der
    Sympaticus und Parasympaticus ausbalanciert.
    Im Gewebe wird die Durchblutung erhöht,
    Verklebungen werden gelöst,die Sauerstoff -
    versorgung und die Entgiftung wird verbessert,
    Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Kribbeln
    können gemindert werden. Im gesunden
    Körper werden giftige Stoffwechselprodukte
    durch das venöse und lymphatische System
    ausgeschieden. Dieser Reinigungsprozess
    kann behindert werden durch verschiedene
    Ursachen, z.B.: ungesunde Ernährung,
    organische Störungen, Überbeanspruchung,
    Verletzungen, hormonelle Veränderungen,
    Krankheit oder gehaltene Muskel -
    verspannungen. Stoffwechselabfallprodukte
    lagern sich ab und das Bindegewebe
    verklebt.Schmerzen,Taubheit, Kribbeln, oder
    Steifheit und Einschränkungen in der
    Bewegungsfreiheit sind einige der daraus
    entstehenden Symptome. Die BGT schafft hier
    Erleichterung durch sorgfältig applizierte und
    speziell angeordnete Strichausführung, welche
    durch die Gewebeschichten der Wirbelsäule
    und der damit zusammenhängenden
    Muskelgruppen und Gelenke ziehen.
    Verklebungen werden befreit.
    Bindegewebstherapie ist eine eigenständige
    Therapie, eignet sich aber auch hervorragend
    als begleitende Methode für alle Körper- und
    Bewegungstherapien.Sie ist hilfreich und
    unterstützend während des Genesungs-
    prozesses aller Muskel- und Skelett bezogener
    Erkrankungen und Verletzungen, grippalen
    Infekten und Anginen, Arthrosen und
    Durchblutungsstörungen. Allergische Reak-
    tionen können positiv beeinflusst werden.
    Jede BGT- Sitzung ist auf die Bedürfnisse
    des Klienten zugeschneidert. Es ist eine
    "nichtforcierende" Technik, die oberflächlich
    beginnt und sich zu tieferen Ebenen
    vorarbeitet, in dem Maße, in dem der/die
    KlientIn die Lösung und die dadurch
    entstehenden Veränderungen tolerieren kann.
    Die Behandlung kann über einen langen oder
    kurzen Zeitraum angewendet weden, abhängig
    von den persönlichen Bedürfnissen.
    [Anmeldung]

MARION LANGE JPG

MARION LANGE

    BIO: Ausbildung und Studium: 1961 geboren; 1979-91 Krankenschwester;
    1993 Diplom für Tanzpädagogik (Schule für Tanz, Theater und Gestaltung/Konstanz)
    1994 Zertifikat für Laban/Bartenieff Bewegungsanalyse , Laban Bartenieff
    Institute of Movement Studies     New York /USA, 1994 Bindegewebstherapeutin
    (Theresa Lamb, Pennsylvania, USA) Performences solo und in verschiedenen Tanzcompanien in den USA und Kanada; 1995-97 Ausbildung zur Dozentin für
    Laban / Bartenieff Bewegungsstudien    ; Mai 2002 zertifizierte Gyrotonic-Lehrerin
    Level 1     ; Okt.2003 zertifizierte Gyrokinesis-Lehrerin Level 1; Feb. 2004 - 2006 Fortbildung in Frühkindliche Bewegungsentwicklung an der Schule für Body-Mind-Centerring, USA, u.a. bei Bonie Baainbrigde Cohen und Sandra Jamrock.
    1994-95 freiberufl. Tätigkeit: Choreographie, Tanz: Performence und Unterricht;
    1995-01 regelmässige Fortbildung in Modern Dance (Gitta Barthel) und
    Contact Improvisation (Matthias Früh) 1995-97 Anstellung als
    Tanzpädagogin und Bewegungstherapeutin in der Klinik Dr. Heines; 1997-99
    Unterrichtstätigkeit in der Ausbildung Tanzpädagogik mit Schwerpunkt
    Bewegungstherapie in den Fächern `Bartenieff Fundamentals´und
    Bewegungstherapie; im IMPULS, Bremen; seit 1997 Unterricht eigener Kurse
    in Tanz und Tanzimprovisation in Bremen und Hamburg, Einzelarbeit; seit
    1999 Projekte zur´ Gesunden Bewegung am Arbeitsplatz`in einer großen
    Firma in Bremen Schwerpunkt dieser Projekte ist die Vermittlung von
    individuellem, körpergerechtem Verhalten in der Produktion (d.h.
    Bandarbeitsplätze) aber auch in den Büros ( sitzende Tätigkeit und PC-
    Arbeitsplätze) seit 1999 Registered Somatic Movement Therapist (RSMT ),
    staatiche Anerkennung in den USA; seit 2002 Einzelarbeit auch in
    Gyrotonic; seit 2003 Gyrokinesisunterricht